June 1, 2024
गर्मी और नाक से खून आना: रोकथाम और बचाव के उपाय
गर्मी का मौसम आते ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं उभर कर सामने आती हैं, जिनमें से एक है नाक से खून आना। जी हां, आपने सही पढ़ा! तेज धूप और गर्मी के कारण नाक से खून आना एक आम समस्या है। हालांकि ज्यादातर मामलों में यह गंभीर नहीं होता, लेकिन यह परेशानी का सबब जरूर बन सकता है।
इस ब्लॉग में मेडीहेल्प हॉस्पिटल की ई.एन.टी. विशेषज्ञ डॉ. संगीता सेंगर (एमबीबीएस, एमएस ई.एन.टी.) नाक से खून आने के कारणों, बचाव के उपायों और घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से बता रही हैं।
नाक से खून आने के कारण
गर्मियों में नाक से खून आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- शुष्क हवा: गर्मी के मौसम में हवा में नमी की कमी हो जाती है। शुष्क हवा नाक के अंदर की कोमल झिल्ली को सुखा देती है, जिससे ये झिल्ली पपड़ीदार या टूट-फूट जाती हैं। छींक आना, नाक रगड़ना या साफ करने पर ये टूटी हुई झिल्लियां रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।
- ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव: उच्च रक्तचाप या अचानक से रक्तचाप बढ़ जाने से भी नाक से खून आ सकता है।
- नाक में चोट लगना: चोट लगने, नाक को तेज धक्का लगने या किसी चीज के अंदर जाने से नाक की रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे खून बह सकता है।
- एलर्जी: धूल, पराग या मौसमी एलर्जी के कारण नाक में सूजन और जलन हो सकती है। बार-बार नाक रगड़ने या छींक आने से भी नाक से खून आने का खतरा बढ़ जाता है।
- नाक का संक्रमण: साइनसाइटिस जैसा नाक का संक्रमण भी नाक से खून आने का कारण बन सकता है।
- कुछ दवाइयां: खून को पतला करने वाली दवाइयां जैसे कि एस्पिरिन या ब्लड थिनर लेने से भी नाक से खून आने का खतरा बढ़ सकता है।
बचाव के उपाय
कुछ आसान से उपायों को अपनाकर आप गर्मी में नाक से खून आने की समस्या से काफी हद तक बच सकते हैं। ये उपाय इस प्रकार हैं:
- पानी भरपूर मात्रा में पिएं: गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे नाक की झिल्लियां सूख जाती हैं। इसलिए, दिनभर में भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें।
- हवा को नम बनाएं: घर के अंदर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें या पानी से भरा एक पैन कमरे में रखें। इससे हवा में नमी बनी रहेगी और नाक की झिल्लियां सूखने से बचेंगी।
- नाक को खुरचें नहीं: नाक को बार-बार छूना या खुरचना नाक की रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकता है और खून बहने का खतरा बढ़ा सकता है।
- धूल और प्रदूषण से बचें: धूल और प्रदूषण नाक में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे नाक रगड़ने की आदत लग सकती है। मास्क पहनकर धूल-मिट्टी और प्रदूषण से बचें।
- फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं: फलों और सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो नाक की झिल्लियों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
- तनाव कम करें: तनाव भी नाक से खून आने का एक कारण हो सकता है। योग, ध्यान या गहरी सांस लेने के व्यायाम करने से तनाव को कम किया जा सकता है।
डॉक्टर को कब दिखाएं
अगर आपको नाक से बार-बार खून आता है, तो यह किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। इसके अलावा, नीचे दी गई स्थितियों में भी डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए:
- अगर खून बहना 10-15 मिनट बाद भी बंद न हो
- अगर नाक से खून के साथ सिरदर्द या बुखार भी हो
- अगर नाक में चोट लगने के बाद खून बह रहा हो
- अगर खून बहने के साथ नाक से किसी तरह का स्राव भी हो रहा हो
मेडीहेल्प हॉस्पिटल में ई.एन.टी. विशेषज्ञ
मेडीहेल्प हॉस्पिटल में नाक, कान और गले से जुड़ी सभी तरह की समस्याओं के इलाज के लिए अनुभवी ई.एन.टी. विशेषज्ञ उपलब्ध हैं। डॉक्टरी जांच और टेस्ट के बाद मरीज की स्थिति के अनुसार उचित इलाज किया जाता है।
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Address: 117/K 22 Sarvodaya Nagar Kanpur, Kanpur, Uttar Pradesh
Call: 98398 00817
Disclaimer:
इस ब्लॉग में दी गई जानकारी का उद्देश्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं होना है। यदि आप नाक से खून आने या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
Dr. Sangeeta Sengar
Medihelp Hospital में डॉ. संगीता सेंगर एक अनुभवी ईएनटी विशेषज्ञ हैं। वह सुनने की हानि के उपचार में विशेषज्ञता रखती हैं और सुनने की समस्याओं वाले रोगियों को व्यापक देखभाल प्रदान करने के लिए जानी जाती हैं।
